Atemaussetzer im Schlaf erkennen und richtig behandeln

Wenn Atemaussetzer im Schlaf vermutet werden, gilt es eine sichere Diagnose zu stellen, denn Schlafapnoe gilt als äußerst gefährliche Krankheit.

Trotz wenig Schlaf gut durch den Tag kommen

Auch mit wenig Schlaf ist es möglich, Leistung zu erbringen. Allerdings gilt es gleich mehrere Dinge genau zu berücksichtigen und einzuhalten.

Die Schlafqualität verbessern und erholsamer schlafen

Wer nicht gut schlägt, sollte an der Schlafqualität arbeiten. Es gibt viele Maßnahmen, um besser einschlafen und auch durchschlafen zu können.

Wo die Ursachen für extreme Müdigkeit liegen können

Wenn eine extreme Müdigkeit vorliegt, können die Ursachen von unterschiedlichster Natur sein. Bei dauerhafter Müdigkeit sollte man zum Arzt gehen.

Schlafmöbel richtig auswählen und dann besser schlafen

Günstige Schlafmöbel sind nicht immer zu empfehlen. Wichtig ist in erster Linie eine gute Erholung, damit man stets ausgeruht in den Tag startet.

Mit den richtigen Liegen mehr Entspannung finden

Bei Liegen für Terrasse oder Wellness-Bereich ist Qualität gefragt. Besser man investiert etwas mehr Geld, um dann besser entspannen zu können.

So gelingt schweißfreies Durchschlafen im Sommer

Viele Personen schlafen im Sommer schlecht, weil es ihnen zu warm ist und sie daher schwitzen. Mit einfachen Mitteln lässt sich dieses Problem abstellen.

Tipps damit das Einschlafen besser gelingt

Wer Probleme mit dem Einschlafen hat, muss nicht gleich verzweifeln. Mit einfachen Maßnahmen ist es möglich, leichter in den Schlaf zu kommen.

Diese Hausmittel gegen Schnarchen wirken tatsächlich

Es gibt viele Hausmittel gegen Schnarchen. Doch nur die wenigsten Mittel helfen tatsächlich. Erfahren Sie, was man als Schnarcher machen kann.

Das Nackenkissen richtig einsetzen und besser schlafen

Mit einem Nackenkissen lässt sich der Nacken gut stabilisieren, was zu einem besseren Schlaf führen kann. Im Handel sind gute Kissen günstig erhältlich.